Para quem gosta de um corpo mais definido e está buscando um incentivo para se exercitar, veja abaixo várias sequências de exercícios para ficar com o corpo parecido com o personagem da série que você mais gosta (ou quase…)

Foco e determinação!

Os exercícios são baseados nos personagens, jogos e filmes:

– Assassin’s Creed 
– Batman 
– Homem Aranha 
– Os Vingadores 
– Wolverine 
– Stormtrooper 
– Jedi 
– Jogos Vorazes 

Bora malhar?

E é bom lembrar de se hidratar corretamente enquanto faz os exercícios, aqui tem os squeezes perfeitos, ainda mais para quemfará a sequência do Batman:

De R$39,00 por R$29,99

Os desenhos são quase todos bem explicaticos, mas nomes dos exercícios em inglês são chatos, eu sei. Se tiver alguma dúvida, envie nos comentários (tenho uma lista com os nomes dos exercícios em inglês e como se faz, haha!)